10 Cara Alami yang Ampuh Redakan Batuk dengan Cepat

10. Pertahankan jadwal tidur yang teratur

Yang terakhir, berikan tubuh Anda banyak waktu untuk pulih. Tidur dan istirahat sangat penting ketika Anda terserang batuk, karena memberikan waktu yang dibutuhkan tubuh kamu untuk pulih.

Usahakan untuk menjaga jadwal tidur yang teratur dan ciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan tenang.

Jika batuk Anda berlanjut selama lebih dari seminggu, parah, atau disertai gejala mengkhawatirkan lainnya seperti demam, penurunan berat badan, atau kesulitan bernapas, penting untuk segera mencari pertolongan medis.(fny/jpnn)