10 Khasiat Teh Hijau, Bikin Penyakit Kronis Ini Enggan Mendekat

Teh hijau juga bisa mengurangi risiko demensia dan penyakit Alzheimer, berdasarkan penelitian tahun 2019 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients.

3. Bantuan penurunan berat badan

Teh hijau tidak mengandung karbohidrat atau gula yang bisa menyebabkan penambahan berat badan.

Faktanya, ini bisa meningkatkan metabolisme dan membantu pembakaran lemak, menjadikannya pilihan yang bagus untuk mengatur berat badan.

4. Kesehatan jantung

Konsumsi teh hijau secara teratur bisa menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Sebuah studi tahun 2008 yang diterbitkan dalam jurnal Current Medicinal Chemistry menemukan bahwa katekin mungkin merupakan komponen dalam teh hijau yang memiliki efek perlindungan terhadap kesehatan jantung.

5. Menurunkan risiko diabetes tipe 2

Jenis teh ini bisa membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.

Hal ini bisa membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.

6. Kesehatan mulut

Katekin dalam teh hijau membantu menghambat pertumbuhan bakteri yang bisa menyebabkan berbagai masalah gigi seperti kerusakan gigi.