10 Makanan Sehat yang Bantu Hormon Testosteron Pria Meningkat Tajam, Tak Perlu Obat Guys

Telur adalah bahan yang sangat serbaguna dan tidak hanya membantu meningkatkan kadar testosteron, protein di dalamnya membantu otot bangunan juga.

4. Kacang almond

Almond mengandung mineral seng tingkat tinggi yang diketahui bisa meningkatkan kadar testosteron pada orang yang kekurangan seng.

Jika Anda kekurangan seng, ini bisa menghentikan kelenjar pituitari melepaskan beberapa hormon kunci untuk merangsang produksi testosteron.

Dengan makan kaya seng makanan, Anda bisa membantu memastikan ini tidak terjadi dan menghindari penurunan kadar testosteron Anda.

5. Tiram

Tiram umumnya dikenal sebagai afrodisiak dan sebenarnya ada ilmu di balik ini.

Testosteron meningkatkan libido Anda dan tiram secara alami tinggi seng.

Seperti disebutkan di atas, seng sangat penting untuk produksi testosteron yang sehat.

6. Bayam

Bayam telah lama dianggap sebagai salah satu makanan sehat penambah testosteron terbaik.