10 Makanan Sehat yang Bantu Hormon Testosteron Pria Meningkat Tajam, Tak Perlu Obat Guys

Bayam adalah sumber magnesium alami yang telah terbukti berkorelasi positif dengan kadar testosteron.

Bayam juga mengandung vitamin B6 dan zat besi yang keduanya merupakan penguat testosteron yang sangat baik.

7. Oat

Oat adalah sumber yang sangat baik dari vitamin B yang merupakan kunci untuk produksi testosteron yang baik.

Ada sejumlah vitamin B yang berbeda, banyak di antaranya ditemukan dalam makanan penambah testosteron.

Vitamin B yang memainkan peran langsung dalam produksi testosteron adalah vitamin B6 yang menekan produksi estrogen, sehingga membantu meningkatkan kadar testosteron.

Oat adalah sumber yang sangat baik dari berbagai vitamin B dan oleh karena itu ,merupakan salah satu dari berbagai makanan penambah testosteron yang sangat baik.

8. Lemon

Lemon, bersama dengan buah jeruk lainnya, adalah makanan penambah testosteron yang hebat.

Sama seperti bawang putih, lemon membantu menurunkan kadar kortisol Anda yang berarti testosteron bisa lebih mudah diproduksi.