10 Makanan Sehat yang Bisa Membantu Meredakan Sakit Tenggorokan

Kentang juga tinggi serat untuk meningkatkan pergerakan usus yang sehat.

Kentang tumbuk bisa terasa hangat dan menyejukkan di tenggorokan saat terasa perih dan meradang.

8. Jus Delima

Delima dikenal memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi yang bisa membantu Anda cepat pulih dari sakit tenggorokan.

Biji dalam buah delima juga telah ditemukan untuk mengurangi pembengkakan.

Saat membeli jus delima, bacalah label bahannya untuk memastikan murni dan tidak mengandung gula.

9. Pisang

Kalium, vitamin C, dan vitamin B6 adalah sebagian dari banyak nutrisi dalam pisang yang dapat membantu menyembuhkan dan meredakan sakit tenggorokan.

Plus, pisang lunak dan bisa dihaluskan sehingga mudah meluncur ke tenggorokan Anda.

Tambahkan pisang tumbuk ke yoghurt atau oatmeal untuk meningkatkan cita rasa makanan ini dan rasakan kelegaan dari sakit tenggorokan.