10 Manfaat Cokelat Hitam yang Bantu Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini

Hal ini bisa membantu mencegah penyakit kronis seperti jantung dan kanker.

2. Peningkatan kesehatan jantung

Cokelat hitam telah terbukti menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol LDL, meningkatkan kadar kolesterol HDL, dan meningkatkan aliran darah.

Faktor-faktor ini berkontribusi pada jantung yang lebih sehat dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

3. Peningkatan fungsi otak

Flavonoid yang terkandung dalam cokelat hitam meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga meningkatkan fungsi kognitif seperti memori, konsentrasi, dan kinerja otak secara keseluruhan.

Ini juga bisa membantu mencegah penurunan kognitif terkait usia.

4. Penguat suasana hati

Cokelat hitam mengandung senyawa yang merangsang pelepasan endorfin di otak, sehingga menimbulkan perasaan bahagia dan senang.

Ini juga mengandung serotonin, yang bertindak sebagai antidepresan alami.

5. Mengurangi stres

Konsumsi cokelat hitam telah dikaitkan dengan penurunan hormon stres dalam tubuh, seperti kortisol.