10 Manfaat Jambu Biji yang Tidak Terduga, Penyakit Kronis Ini Langsung Ambyar

4. Memiliki sifat anti penuaan untuk kulit Anda

Kerusakan radikal bebas pada kulit bisa memicu pembentukan kerutan dan penuaan dini.

Jambu biji kaya akan vitamin C, vitamin A dan antioksidan seperti likopen dan karoten membantu melindungi kulit Anda dari kerutan dan garis halus, sehingga membuat Anda terlihat lebih muda.

Usia tua adalah suatu kepastian dalam kehidupan setiap orang, dan makan jambu biji setiap hari setidaknya bisa memperpanjang prosesnya.

5. Meningkatkan kesehatan jantung

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Human Hypertension menunjukkan bahwa kepatuhan diet terhadap jambu biji meningkatkan keseimbangan natrium atau kalium tubuh, sehingga mengatur tekanan darah pada pasien hipertensi.

Selain itu, jambu biji juga membantu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat, yang berkontribusi terhadap perkembangan penyakit jantung, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

6. Membantu mengobati sembelit

Satu jambu biji memenuhi sekitar 12 persen dari asupan serat yang direkomendasikan setiap hari, sehingga sangat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan Anda.

Makan jambu biji setiap hari kaya akan serat yang membantu membersihkan jalur yang tersumbat dan dengan demikian mengurangi sembelit.

7. Membantu meningkatkan penglihatan

Meskipun jambu biji tidak kaya vitamin A seperti wortel, jambu biji tetap merupakan sumber nutrisi yang sangat baik.