10 Minuman yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Setiap Malam

jpnn.com, JAKARTA - INSOMNIA merupakan salah satu gangguan tidur yang bisa menyerang siapa saja, bahkan anak-anak.

Pola gaya hidup yang tidak sehat, stres berlebihan, obat-obatan dan lainnya bisa membuat Anda sulit tidur.

Biasanya, beberapa orang mengonsumsi obat tidur untuk mengatasi masalah insomnia mereka.

Namun, beberapa minuman sehat dan bergizi ini juga bisa membantu Anda.

Berikut ini minuman terbaik yang bisa membantu Anda tidur, seperti dikutip laman Nawon.com.vn.

1. Susu almond

Jika Anda bingung dengan pertanyaan minuman apa yang harus dikonsumsi agar tidur lebih nyenyak, cobalah segelas susu almond.

Susu almond mengandung magnesium, mineral penting yang membantu meningkatkan kualitas tidur.

Segelas susu almond berukuran 237ml menyediakan sekitar 17mg magnesium, jadi ini akan menjadi minuman yang baik untuk penderita insomnia.