10 Ramuan Alami yang Bikin Kolesterol Tinggi Langsung Ambyar

Produk yang disebut colistin yang diperoleh dari ragi ini diberikan 1,2 hingga 2,4 gram setiap hari untuk menurunkan kolesterol.

Peringatan yang sama berlaku di sini seperti halnya statin dan mereka yang memiliki masalah hati harus menjauhinya.

8. Guggul

Guggul adalah getah perekat yang diperoleh dari pohon mur mukul.

Dalam sebuah penelitian terhadap 61 orang, mengonsumsi guggul 100 mg sehari menurunkan kolesterol LDL sebesar 12,7 persen.

Studi tambahan telah menunjukkan peningkatan trigliserida dan kolesterol total.

9. Plantago Psyllium

Ini adalah serat yang berasal dari sekam biji ovate Plantago. 6 sampai 8 minggu pengobatan psyllium bisa menurunkan kolesterol sekitar 5 persen.

Dosisnya 5 sampai 15 gram kulit biji untuk menurunkan kolesterol darah.

10. Guar Gum

Guar gum adalah nutrisi yang berasal dari biji tanaman ini yang bisa dimakan.