10 Tip Diet Aman dan Efektif untuk Penampilan Terbaik

9. Hindari Diet Ekstrem

Diet ekstrem dapat berbahaya bagi kesehatan apalagi menjanjikan penurunan berat badan yang drastis dalam waktu singkat.

"Diet yang sehat adalah diet yang bisa dijalankan dalam jangka panjang tanpa merusak kesehatan," beber dr. Hany Anneke.

10. Cintai Diri Sendiri

Mencintai diri sendiri merupakan kunci utama untuk mencapai kebahagiaan dan kesehatan mental. Jangan terpaku pada standar kecantikan yang tidak realistis.

dr. Hany Anneke mengingatkan bahwa diet yang aman dan efektif bukan hanya tentang mencapai berat badan ideal, tetapi juga tentang meningkatkan kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan.

"Dengan menerapkan tip-tip di atas, dapat mencapai penampilan terbaik dengan cara yang sehat dan berkelanjutan," tutup dr. Hany Anneke. (ded/jpnn)