10 Tip Diet Aman dan Efektif untuk Penampilan Terbaik

Olahraga teratur sangat penting untuk membakar kalori dan menjaga kesehatan tubuh, minimal 30 menit setiap hari.

6. Istirahat Cukup

Tidur yang cukup membantu tubuh untuk beristirahat dan memulihkan diri, minimal 7-8 jam setiap malam.

7. Kelola Stres dengan Baik

Stres dapat menghambat proses penurunan berat badan sehingga lakukan aktivitas yang dapat membantu untuk mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau mendengarkan musik yang menenangkan.

"Mengelola stres adalah bagian penting dari diet yang berhasil," lanjut dr. Hany Anneke.

8. Bersabar dan Konsisten

Menurunkan berat badan dan mencapai penampilan terbaik membutuhkan waktu dan usaha. Bersabarlah dan konsisten dalam menjalankan program diet.