10 Tips Mencegah Risiko Terserang Stroke Secara Alami

Selain itu, obesitas juga membawa komplikasi yang berbeda seperti diabetes dan tekanan darah tinggi, yang meningkatkan kemungkinan terkena stroke.

Oleh karena itu, perlu untuk memasukkan latihan fisik sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari.

6. Hindari Stres Fisik dan Mental

Kondisi stres bisa meningkatkan risiko stroke. Istirahat yang tidak memadai, jam kerja yang panjang, stres emosional yang berkelanjutan, atau tugas yang menuntut secara fisik semuanya bisa berkontribusi pada stres.

Hal ini bisa melepaskan hormon yang meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan kemungkinan pembekuan darah.

Mengurangi tingkat stres seseorang dengan bantuan meditasi, yoga membantu mengatasi perasaan marah, dendam, kebencian, atau permusuhan yang semuanya juga bisa berkontribusi pada risiko stroke.

7. Obat Herbal

Ada banyak obat herbal yang mencegah dan mengobati banyak kondisi yang bisa meningkatkan kemungkinan stroke.