10 Trik Jitu Turunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami

jpnn.com, JAKARTA - TEKANAN darah tinggi kini merupakan penyakit umum dan bisa menyerang siapa saja.

Jika tekanan darah Anda sangat tinggi, Anda harus menurunkannya secepat mungkin.

Sebenarnya, ada beberapa trik jitu turunkan tekanan darah tinggi dengan mudah.

Untuk melakukan yang terbaik, Anda mungkin meminta dokter untuk meresepkan obat.

Namun, obat saja tidak akan pernah cukup karena penyakit gaya hidup seperti ini hanya bisa dikelola melalui perubahan gaya hidup.

Cara cepat mengontrol tekanan darah tinggi, seperti dikutip laman Healthshots.

1. Pertahankan berat badan yang optimal

Tahukah Anda bahwa indeks massa tubuh (BMI) yang sehat berada pada kisaran 18,5 dan 24,9 dan tekanan darah seseorang meningkat seiring dengan bertambahnya berat badan.