10 Trik Jitu Turunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami

Namun, bereaksi terhadap stres dengan cara yang tidak sehat bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.

9. Hidrasi dirimu sendiri

Minum 8 sampai 10 gelas air per hari mungkin merupakan cara termudah untuk mengelola masalah terkait tekanan darah, jadi jagalah diri Anda tetap terhidrasi.

10. Pantau tekanan darah secara teratur

Anda harus memantau tekanan darah Anda di rumah secara teratur.

Terutama jika Anda ingin mencegah keharusan minum obat atau mengurangi obat yang sedang kamu konsumsi.(fny/jpnn)