11 Buah yang Ampuh Taklukkan Gula Darah Tinggi

5. Kiwi

Buah-buahan berdaging hijau ini secara teknis dianggap sebagai buah beri juga.

Kiwi atau buah kiwi kaya akan vitamin C dan rendah gula.

6. Jeruk bali

Buah jeruk lain yang masuk daftar adalah jeruk bali. Meskipun jeruk bali tentu saja tidak terasa semanis anggur, buah ini membuat sarapan yang luar biasa dengan hanya mengandung sembilan gram gula dari grapefruit berukuran sedang.

7. Alpukat

Meskipun bukan hal pertama yang terlintas dalam pikiran ketika Anda memikirkan buah, alpukat secara alami rendah gula.

Seluruh alpukat mentah hanya mengandung sekitar satu gram gula, sedangkan alpukat memiliki banyak lemak sehat yang akan membantu Anda tetap kenyang.