11 Makanan Sehat dan Lezat Ini Ampuh Meningkatkan Kadar Hormon Testosteron Pria

Dengan mengonsumsi makanan sehat kaya seng, Anda bisa membantu memastikan hal ini tidak terjadi dan menghindari penurunan kadar testosteron.

5. Tiram

Tiram umumnya dikenal sebagai afrodisiak dan sebenarnya ada ilmu di balik ini.

Testosteron meningkatkan libido Anda dan tiram secara alami kaya akan seng.

6. Bayam

Bayam telah lama dianggap sebagai salah satu makanan sehat penambah testosteron terbaik.

Bayam adalah sumber alami magnesium yang telah terbukti berkorelasi positif dengan kadar testosteron.

Bayam juga mengandung vitamin B6 dan zat besi yang keduanya merupakan penguat testosteron yang sangat baik.

7. Bubur oat

Bubur oat adalah sumber vitamin B yang sangat baik yang merupakan kunci untuk produksi testosteron yang baik.

Ada sejumlah vitamin B yang berbeda, banyak di antaranya ditemukan dalam makanan penambah testosteron.