12 Manfaat Jalan Pagi yang Tidak Terduga, Nomor 11 Bikin Kaget

jpnn.com, JAKARTA - OLAHRAGA merupakan kegiatan fisik yang wajib Anda lakukan. Hal ini karena olahraga bisa memberikan berbagai manfaat untuk tubuh.

Salah satu olahraga ringan yang bisa Anda lakukan adalah jalan pagi.

Menurut penelitian, jalan pagi selama satu jam setiap hari meningkatkan harapan hidup seseorang hingga 2 jam.

Salah satu manfaat jalan pagi adalah memberikan perasaan yang lebih baik dan energik sepanjang hari, menghasilkan pekerjaan yang bebas stres.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Bebodywise.

https://bebodywise.com/blog/benefits-of-morning-walk/?fbclid=IwAR3chH8LWqm7SgrFRuPOaz_wIKHXGNKvKMnp2xF9Z0fJyh2n5jWBUYW3C38.

1. Meningkatkan tingkat energi

Menurut penelitian, 20 menit berjalan di luar ruangan secara konsisten meningkatkan tingkat energi seseorang.

Manfaat jalan pagi yang teratur adalah bisa membakar kalori yang disimpan tubuh, bertindak sebagai penambah energi alami.