9 Manfaat Jalan Pagi yang Tidak Pernah Anda Duga, Nomor 7 Bikin Kaget

jpnn.com, JAKARTA - TIDAK banyak orang yang suka melakukan olahraga jalan pagi.

Padahal, jalan pagi bisa memberi manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh Anda.

Selain itu, jalan pagi merupakan olahraga murah dan mudah yang tidak membutuhkan banyak peralatan.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman IRT.

https://www.irt.org.au/the-good-life/9-health-benefits-of-a-morning-walk/?fbclid=IwAR003dSCJQxJveYJ60zWK0lNyPtS9ypszrUKeN8pPh0sNzc5n0tACBbW8bw.

1. Meningkatkan energi secara alami

Jalan pagi dengan cepat untuk memulai hari Anda bisa membuat kamu merasa segar kembali.

Studi telah menemukan bahwa olahraga teratur seperti berjalan, bisa memiliki peran penting dalam meningkatkan tingkat energi Anda.

Ini membantu mengurangi kelelahan, membuat Anda merasa berenergi sepanjang hari.