12 Manfaat Yoga yang Tidak Terduga, Nomor 2 Ajaib Banget

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK ahli kesehatan menganjurkan kita semua untuk rutin melakukan olahraga.

Hal ini karena olahraga bisa memberi manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh Anda.

Salah satu olahraga populer yang banyak dilakukan kaum wanita ialah yoga.

Yoga itu sendiri merupakan kegiatan fisik yang melibatkan teknik pernapasan, kelenturan, dan peregangan.

Rutin melakukan yoga ternyata bisa memberi manfaat yang luar biasa untuk tubuh.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthifyme.

https://www.healthifyme.com/blog/the-many-health-benefits-of-yoga/?fbclid=IwAR3HDOSyU6NYUWCA-ws9AIfDlCjczkTXKgplPpFD-qG54PtJpbYsyFiUBFE.

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Terapi yoga teratur menginduksi relaksasi di pembuluh darah, mengurangi tekanan darah, dan meningkatkan aliran darah ke otot jantung.