5 Manfaat Yoga yang Tidak Terduga untuk Kesehatan Tubuh

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda pernah mendengar yoga? Yoga merupakan salah satu olahraga populer.

Yoga merupakan olahraga yang fokus pada meditasi yang melibatkan teknik peregangan, pernapasan, dan fleksibilitas tubuh Anda.

Yoga benar-benar bisa membantu Anda mengatasi berbagai masalah.

Yoga juga bisa meningkatkan kesehatan seksual Anda, membantu menurunkan berat badan, meningkatkan stamina dan bahkan mengatasi migrain dan insomnia.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.

https://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/health-benefits-of-yoga-145230/?fbclid=IwAR21FecdUicg8tvIaXArpVkjEhWVDJ1G4NPg200AzEtXAffDmwxFFyGeTfE.

1. Ini adalah latihan tubuh total

Oolahraga kini telah menjadi identik dengan terengah-engah di gym.

Namun, itu belum tentu satu-satunya cara untuk berolahraga. Yoga memberi Anda semua yang bisa dilakukan oleh gym, tetapi dengan cara yang damai, aman dan lebih holistik.