13 Buah Sehat yang Bisa Membantu Melawan Depresi

jpnn.com, JAKARTA - STRES, tekanan pekerjaan, urusan asmara, dan masalah keluarga serta keuangan bisa membuat seseorang mengalami depresi.

Depresi adalah penyakit mental yang menyebabkan suasana hati yang buruk dan kehilangan minat dalam interaksi atau aktivitas.

Depresi bisa disebabkan oleh beberapa faktor seperti, pengaturan suasana hati yang salah oleh otak, kerentanan genetik, peristiwa kehidupan yang penuh tekanan, obat-obatan, dan masalah medis.

Gejala depresi mungkin berbeda dari individu ke individu.

Karena depresi memengaruhi seluruh tubuh termasuk otak, pola makan yang sehat bisa membantu seseorang untuk melawan penyakit, mengelolanya atau bahkan mencegahnya.

Salah satu gejala depresi adalah kurangnya minat untuk melakukan aktivitas normal seperti memasak atau bersih-bersih.

Karena banyak buah-buahan yang siap untuk dimakan, orang-orang yang mengalami depresi direkomendasikan untuk mengonsumsi buah-buahan.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Medium.com.