14 Manfaat Kacang Kenari, Nomor 1 Luar Biasa

Kacang kenari sangat bermanfaat untuk kanker prostat, payudara, dan pankreas.

2. Jantung Sehat

Kenari kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal seperti asam alfa-linolenat dan asam linolenat.

Mereka mendorong pasokan lipid yang sehat. Kolesterol jahat akan diturunkan dan meningkatkan kadar kolesterol baik. Mereka juga bermanfaat dalam mengurangi tekanan darah tinggi.

3. Mendukung Komposisi Tubuh yang Baik

Karena tinggi serat, kenari membuat Anda merasa lebih kenyang setelah mengonsumsi segenggam penuh.

Mereka sangat kaya protein dan membantu dalam penurunan berat badan yang sehat.

4. Baik untuk Diabetes

Makan kenari bisa mengurangi risiko terkena diabetes tipe II.

Mereka menyediakan porsi protein, lemak sehat, dan serat yang sangat baik.

5. Meningkatkan Metabolisme

Segenggam kenari bisa memberikan dorongan untuk metabolisme yang lamban.