3 Bahaya Makan Tidak Teratur

jpnn.com, JAKARTA - SELAMA beberapa dekade, kita telah diberitahu makan secara teratur bisa meningkatkan kesehatan.

Beberapa penelitian menunjukkan melewatkan waktu makan seperti sarapan bisa mengarahkan seseorang ke perilaku ngemil yang buruk.

Nah, ternyata makan tidak teratur bisa memengaruhi kesehatan Anda juga.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Pencernaan terganggu

Makan tidak teratur bisa menurunkan “efek termal’ dari makanan yang Anda konsumsi.

Efek termal adalah energi yang Anda gunakan untuk mencerna dan menyerap makanan.

Jika Anda makan tak teratur, ini bisa mengganggu sistem pencernaan Anda.