3 Bahaya Makan Tidak Teratur

2. Perubahan hormon

Makan yang tak teratur akan membuat hormon di dalam tubuh Anda menjadi tidak seimbang.

Karena di saat Anda melewatkan makan pagi/siang/malam, hormon kortisol akan meningkat dan bisa menyebabkan peningkatan pada berat badan.

3. Kenaikan berat badan

Jika Anda makan tidak teratur, ini akan meningkatkan risiko terjadinya obesitas.

Obesitas adalah penumpukan lemak yang sangat tinggi di dalam tubuh sehingga membuat berat badan berada di luar batas tubuh ideal.(genpi/jpnn)