3 Buah yang Membantu Atasi Masalah Gangguan Tidur Anda

jpnn.com, JAKARTA - GANGGUAN tidur seperti insomnia parah kini banyak menyerang orang-orang. Gangguan tidur ini tentu bisa mengakibatkan timbulnya sejumlah masalah, seperti masalah kesehatan.

Insomnia merupakan masalah gangguan tidur di mana penderitanya sulit tidur pada malam hari.

Namun, ada beberapa buah yang bisa mengatasi gangguan tidur ini.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kiwi

Buah pertama yang bisa menghilangkan gangguan susah tidur adalah buah kiwi.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of North Carolina di Chapel Hill menunjukkan mengonsumsi dua buah kiwi satu jam sebelum tidur bisa mengurangi insomnia sebanyak 30 persen.

2. Pisang