3 Cara Jitu yang Bisa Dilakukan Pria untuk Menjaga Kualitas Hormon Testosteron

jpnn.com, JAKARTA - TESTOSTERON adalah hormon pria utama, tetapi wanita juga memiliki sejumlah kecil hormon tersebut.

Ini adalah hormon steroid, diproduksi di testis pria dan ovarium wanita.

Kelenjar adrenal juga memproduksi dalam jumlah kecil hormon ini.

Selama masa pubertas pada anak laki-laki, hormon testosteron adalah salah satu pendorong utama perubahan fisik seperti peningkatan otot, suara yang lebih dalam, dan pertumbuhan rambut.

Pada orang dewasa, tingkat hormon ini penting untuk kesehatan umum, risiko penyakit, komposisi tubuh, fungsi seksual, dan hal lainnya.

Selain itu, meningkatkan kadar testosteron Anda bisa menyebabkan peningkatan cepat dalam massa otot dan vitalitas hanya dalam hitungan minggu

Oleh karena menjaga kualitas hormon testosteron perlu dilakukan pria agar tetap sehat.

Salah satunya dengan asupan makanan bergizi dan rutin berolaharga.