3 Hal Ini Bikin Tidur Anda Tidak Nyenyak Lho

Bila perlu, aktifkan mode malam hari atau biarkan handphone dalam keadaan mati.

3. Tidak pakai kaus kaki

Bila kamu terus-terusan susah tidur, ada baiknya coba trik simpel berikut: pakai kaus kaki saat tidur.

Menurut National Sleep Foundation, kaus kaki bisa menjaga kaki dalam keadaan hangat yang kemudian akan memicu pelebaran pembuluh darah.(genpi/jpnn)