3 Hal Ini Bikin Wajah Selalu Awet Muda Lho

Selain antioksidan, konsumsi protein juga bisa membantu tubuh membangun dan mempertahankan massa otot.

Makanan yang mengandung protein tinggi bermanfaat untuk menghasilkan kolagen pada kulit tubuh.

Beberapa makanan yang mengandung protein tinggi di antaranya adalah salmon, telur, tahu, dan lain-lain.

2. Pakai tabir surya

Anda pasti sudah mengetahui paparan sinar matahari bisa berkontribusi pada perubahan warna kulit. Jadi, jangan lupa untuk menggunakan tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan.

Studi tahun 2013 di Annals of Internal Medicine menemukan orang-orang yang menggunakan tabir surya (sunblock atau sunscreen) tiga sampai empat hari dalam seminggu cenderung tidak mengalami penuaan kulit dibandingkan dengan mereka yang tidak menggunakannya.

3. Tidur cukup (tidak kurang, tidak berlebihan)

Perawatan kulit sederhana yang bisa Anda lakukan, tetapi sering kamu abaikan adalah tidur yang cukup.