3 Hal yang Bisa Anda Lakukan untuk Menghilangkan Rasa Jenuh dan Stres di Kantor

jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang terkadang merasa bosan saat bekerja. Itu merupakan hal yang wajar dan normal dan tidak perlu menyalahkan diri sendiri karena merasa kurang fokus.

Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi rasa kebosanan tersebut, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mendengarkan musik

Musik bisa membuat pikiranmu lebih tenang serta menurunkan level stres.

Jika stres melanda, segera ambil headphone-mu dan putar playlist kesayangan.

Pilih musik instrumental dengan beat yang pelan. Ini bisa membuat kamu menjadi lebih relaks lebih mudah dan mengurangi tingkat kortisol dalam tubuh.

2. Beranjak dari tempat duduk

Beranjak sejenak untuk mengisi air di gelas, atau bermain ke meja rekan kantor akan membantu meredakan stres.