3 Hal yang Bisa Anda Lakukan untuk Menghilangkan Rasa Jenuh dan Stres di Kantor

Selain itu, juga membuat peredaran darah berjalan lebih lancar.

Kegiatan kecil ini juga bisa membantu melepas hormon endorfin yang bisa meningkatkan mood secara instan.

3. Hindari minum kopi

Minum bergelas-gelas kopi sepanjang hari tidak baik untuk kamu.

Sebuah studi menunjukkan, kafein bisa meningkatkan rasa gelisah secara alami karena meningkatkan detak jantung.

Kamu bisa mengganti kopi dengan menikmati secangkir teh hijau, dengan kandungan kafein lebih kecil.

Teh hijau juga mengandung theanine, asam amino yang membantu menurunkan rasa tegang.(genpi/jpnn)