4 Suplemen yang Bisa Atasi Stres Berlebihan, Aman Dikonsumsi

jpnn.com, JAKARTA - STRES kini banyak dialami orang. Stres bisa diakibatkan karena berbagai hal.

Mulai dari beban kerja, masalah pribadi, penyakit, dan berbagai hal lainnya. Stres adalah masalah yang jelas perlu kita atasi, tetapi apa yang bisa kita lakukan?

Kabar baiknya adalah ada banyak strategi yang telah terbukti efektif untuk menghilangkan stres.

Misalnya, makan makanan yang sehat, cukup tidur, berolahraga secara teratur, berbicara dengan teman atau profesional kesehatan mental, dan terlibat dalam teknik relaksasi dan meditasi.

Alat penghilang stres lain yang Anda inginkan adalah suplemen makanan.

Beberapa di antaranya telah terbukti membantu menurunkan tingkat kecemasan, mengatasi masalah tidur, meredakan gejala depresi, dan banyak lagi.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Everydayhealth.

1. Ashwagandha