3 Hal yang Terjadi Pada Tubuh Saat Anda Berhenti Konsumsi Daging

Kekurangan protein dalam tingkat ringan bisa menimbulkan sejumlah gangguan kesehatan.

Misalnya, otot menjadi lemah, tekanan darah dan detak jantung menurun, anemia.

2. Rambut rontok

Selain kekurangan protein, orang yang tidak pernah makan daging juga berisiko mengalami kekurangan zat besi, vitamin B, dan zinc.

Semua nutrisi ini penting untuk pertumbuhan rambut. Kekurangan asupannya bisa menyebabkan rambut rontok.

3. Kepadatan tulang berkurang

Jika Anda tidak pernah makan daging, tulang Anda mungkin tidak akan mendapatkan cukup vitamin dan mineral yang diperlukan untuk menjaga kepadatannya.

Padahal, tulang Anda juga berisiko mengalami penurunan kepadatan seiring bertambahnya usia.(genpi/jpnn)