3 Jenis Latihan Ini Sebaiknya Anda Hindari Saat Haid

jpnn.com, JAKARTA - JIKA Anda khawatir tentang bagaimana menstruasi akan memengaruhi rutinitas kebugaran, kamu tidak sendirian.

Karena berbagai alasan, banyak wanita melewatkan latihan mereka selama haid.

Walaupun sebenarnya tidak ada alasan untuk tidak berolahraga hanya karena Anda sedang menstruasi, tetapi ada beberapa latihan yang sebaiknya dihindari saat sedang haid.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Berenang

Sebenarnya, sah-sah saja untuk berenang selama menstruasi. Namun mungkin hindari berenang di hari-hari darah mens sedang mengalir deras.

Juga sebaiknya jangan berenang dulu jika Anda sering mengalami perut kram selama menstruasi.

Pasalnya, kram yang kambuh di dalam air akan berbahaya untuk Anda.