Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

5 Olahraga Ini Ampuh Bakar Kalori Lho

Minggu, 20 Desember 2020 – 13:05 WIB
5 Olahraga Ini Ampuh Bakar Kalori Lho - JPNN.COM
berenang. Ilustrasi. Foto health

jpnn.com, JAKARTA - JENIS olahraga terbaik adalah jenis yang Anda sukai. Bisbol, bola basket, merupakan beberapa olahraga yang bisa bakar kalori secara cepat.

Berikut ini beberapa jenis olahraga yang ampuh bakar kalori secara cepat, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Berenang

Harvard Health memperkirakan, seseorang dengan berat badan 70 kg mampu membakar 233 kalori saat berenang selama 30 menit.

Penelitian yang melibatkan wanita berusia 24 tahun menunjukkan manfaat berenang.

Selain digunakan sebagai cara menurunkan berat badan, olahraga ini mampu meningkatkan kelenturan tubuh dan mengurangi resiko penyakit jantung.

Healthline mengatakan berenang cocok dilakukan bagi orang-orang yang memiliki masalah sendi.

2. Jalan

Ada beberapa olahraga yang ampuh bakar kalori dengan cepat seperti misalnya berenang.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

BERITA LAINNYA
X Close