3 Khasiat Minum Kopi Sebelum Olahraga

Ingin melancarkan sirkulasi darah sebelum berolahraga? Anda sebaiknya minum kopi.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan tim dari University of Ryukyus di Jepang, minum kopi mampu melancarkan sirkulasi darah hingga 30 persen.

Jaringan otot dan tulang akan mendapatkan suplai oksigen dan sel darah putih apabila aliran darah makin lancar.

3. Meningkatkan Ketahanan Fisik

Minum kopi sebelum berolahraga ternyata bisa membantu meningkatkan ketahanan fisik seseorang.

Penelitian yang dterbitkan dalam Journal of Applied Physiology menyebutkan seseorang yang minum kopi sebelum berolahraga tidak akan mudah lelah.

Sebab, kafein dalam kopi bermanfaat menyegarkan pikiran dan membuat seseorang lebih bertenaga.(genpi/jpnn)