3 Makanan Sehat yang Membuat Anda Kenyang Lebih Lama

jpnn.com, JAKARTA - PERUT lapar bisa terjadi kapan saja. Anda bahkan bisa merasakan lapar di tengah malam.

Jika perut lapar, Anda mau tidak mau harus mengonsumsi makanan yang tersedia di kulkas.

Hal ini terkadang bisa membuat Anda cemas karena memikirkan ukuran pinggang yang akan melebar.

Namun jangan khawatir, ada beberapa makanan sehat yang bantu atasi perut lapar.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Bubur oatmeal

Makanan sehat yang membuat Anda kenyang lebih lama  yang pertama adalah bubur oatmeal.

Serat yang tinggi dalam bubur oatmeal juga akan melancarkan sistem pencernaan, sehingga setiap nutrisi yang masuk akan terserap lebih baik.