3 Makanan Sehat yang Membuat Anda Kenyang Lebih Lama

Cobalah untuk makan satu buah apel kira-kira setengah jam sebelum makan.

Kandungan air dan serat dalam apel akan membantu mengendalikan selera makan supaya tidak kalap dan makan terlalu banyak.

Ditambah lagi, serat bisa membantu menurunkan berat badan.(genpi/jpnn)