3 Makanan yang Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Mudah

jpnn.com, JAKARTA - TEKANAN darah tinggi merupakan salah satu penyakit umum yang bisa menyerang siapa saja.

Tekanan darah tinggi merupakan satu kondisi saat tekanan darah dalam tubuh seseorang itu melebihi batas normal.

Tekanan darah tinggi jika tidak segera diturunkan bisa menyebabkan masalah serius.

Perlu Anda ketahui, tekanan darah tinggi bisa menyebabkan stroke, penyakit jantung, dan gagal ginjal.

Jadi, penting untuk menjaga tekanan darah sistolik kita di bawah 120 dan tekanan darah diastolik di bawah 80.

Bagaimana kita bisa mencapai tekanan darah normal tanpa obat?

Ada jenis makanan yang bisa menurunkan tekanan darah secara alami, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Makanan kaya kalium

Artikel di International Journal of Cardiology tahun 2017 menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan kaya potasium bisa menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.