Jaga Kesehatan Hati dengan Rutin Mengonsumsi 7 Makanan Super Ini

jpnn.com, JAKARTA - SELURUH organ tubuh memainkan peran yang penting, tidak terkecuali hati atau liver.

Hati mengatur kadar gula darah dan mencegah mengidam gula, serta kelelahan.

Hati memainkan peran penting dalam memproduksi protein, kolesterol, dan empedu selain menyimpan vitamin, mineral, dan karbohidrat.

Hati yang tidak sehat bisa menyebabkan penyakit inflamasi, seperti radang sendi, diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit autoimun.

Hati yang beracun juga bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan sakit kepala, perubahan suasana hati, dan bahkan depresi.

Berikut makanan yang meningkatkan kesehatan hati, seperti dikutip laman Curejoy.com.

1. Sayuran Silang

Sayuran silang seperti brokoli, kubis Brussel, dan sawi kaya akan serat dan senyawa tanaman bermanfaat.

Ekstrak kubis Brussel dan kecambah brokoli meningkatkan kadar enzim detoksifikasi dan melindungi hati dari kerusakan.