Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

3 Makanan yang Menaikkan Gula Darah Secara Drastis, Musuh Besar Penderita Diabetes

Selasa, 08 Maret 2022 – 05:10 WIB
3 Makanan yang Menaikkan Gula Darah Secara Drastis, Musuh Besar Penderita Diabetes - JPNN.COM
Keju. Foto : Ricardo/JPNN.com

Terlebih, manisan buah kering biasanya ditambahkan gula, pengawet, dan pewarna tambahan agar rasanya bertahan lebih lama dan warnanya menarik.

2. Makanan tinggi karbohidrat

Makanan tinggi karbohidrat sangat mudah dicerna oleh tubuh yang mengakibatkan kadar gula darah dan insulin bisa melonjak dengan cepat. Seiring waktu, ini bisa menyebabkan diabetes.

Beberapa makanan yang mengandung karbohidrat tinggi antara lain roti, muffin, kue, kerupuk, donat, dan pasta.

Kacang polong, jagung, atau ubi jalar juga termasuk makanan yang harus kamu perhatikan.

3. Makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans

Makanan yang bisa menaikkan gula darah lainnya adalah daging.

Konsumsi daging merah harus dikurangi untuk diabetesi karena mengandung zat besi tinggi yang bisa merusak sel penghasil insulin.

Ada beberapa makanan yang bisa menaikkan gula darah dan harus dijauhi penderita diabetes.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News