3 Manfaat Bayam untuk Wanita, Ampuh Cegah Penuaan Dini

Jumlah ini lebih dari nilai harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa.

Konsumsi bayam ini sangat disarankan saat kulit banyak berhadapan dengan radikal bebas dari makanan atau polusi udara.

Radikal bebas ini bisa menghancurkan sel dan mempercepat proses penuaan.

2. Mencegah jerawat

Kandungan di dalam bayam juga dapat mengatasi pertumbuhan jerawat yang meradang.

Good Health All menyarankan untuk mengaplikasikan masker bayam yang dibuat dengan menghaluskan bayam dengan air.

Gunakan masker berbahan bayam itu selama 20 hingga 25 menit.

Masker bayam ini bisa menghilangkan kotoran dan minyak sehingga membuat kulit lebih segar.

Selain dengan masker, mengonsumsi jus bayam yang dicampur dengan beberapa sayuran dan buah lain seperti tomat, wortel dan mentimun juga baik untuk mencegah pertumbuhan jerawat dari dalam.