5 Makanan Kaya Antioksidan yang Baik untuk Sel Tubuh

jpnn.com, JAKARTA - ANTIOKSIDAN merupakan zat yang membantu mencegah kerusakan sel-sel pada tubuh Anda.

Antioksidan ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan seperti almond, dan biji-bijian.

Antioksidan dikenal bisa menetralisir radikal bebas dalam tubuh kita untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Menurut penelitian, orang yang mengonsumsi makanan kaya antioksidan dalam jumlah besar mengalami peningkatan perlindungan terhadap beberapa penyakit.

Pentingnya mendapatkan variasi makanan untuk memastikan kita tetap sehat dan cara terbaik untuk melakukannya adalah melalui pola makan yang sehat, seimbang, dan bervariasi.

Tubuh kita secara alami memproduksi beberapa antioksidan, tetapi memasukkan makanan tertentu adalah cara yang baik untuk memastikan Anda mendapatkan cukup antioksidan.

Ini daftar makanan kaya antioksidan yang bisa dimasukkan ke dalam menu makanan rutin Anda.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.in.