3 Manfaat Merendam Kaki dalam Air Es, Salah Satunya untuk Nyeri Otot

Jika kondisi tubuh terjaga, kita pun akan terbebas dari stres yang merupakan pemicu utama timbulnya penyakit.

2. Terapi untuk nyeri otot

Jika kita mengalami kaki pegal usai seharian beraktivitas, rendam kaki dalam air es selama 5 menit.

Pada terapi awal kaki yang ngilu akan terasa semakin ngilu, tetapi keesokan harinya rasa ngilu pada kaki akibat nyeri otot akan hilang.

Bisa juga diterapkan untuk bagian tubuh yang lain yang mengalami nyeri otot.

Jika bagian tubuh yang nyeri tidak bisa direndam dalam air dingin, maka bungkus es dalam handuk atau sapu tangan untuk mengompres bagian tubuh yang mengalami nyeri otot.

3. Meredakan keseleo kaki

Kaki keseleo erat kaitannya dengan penggunaan es sebagai pengobatan.