3 Manfaat Nanas, Bikin Berat Badan Ambyar

Pasalnya, radikal bebas juga bisa menyebabkan stres oksidatif yang berujung dengan peradangan.

Penderita kolesterol tinggi, risiko penyakit akan makin tinggi jika peradangan (inflamasi) pada sel tubuh juga tinggi.

2. Menurunkan kadar kolesterol

Menurut studi pada Journal of chiropractic medicine, dalam 100 gram buah nanas, terdapat 78,9 gram vitamin C.

Mengonsumsi buah ini bisa membantu Anda memenuhi kebutuhan vitamin C setiap harinya.

Selain itu, nanas juga kaya akan serat, setidaknya ada sekitar 2,3 gram serat per 100 gram pada buah nanas.

Serat larut pada nanas ini bisa mengurangi penyerapan kolesterol ke dalam aliran darah.

Dengan begitu, kadar kolesterol dalam darah bisa menurun.

Istimewanya, menurut sebuah studi berbasis hewan pada jurnal Biotechnology research international, nanas mengandung bromelain yang bisa membantu tubuh memecah plak kolesterol yang menyumbat pembuluh darah, dan menurunkan risiko terbentuknya gumpalan darah yang sungguh berbahaya pada pasien kadar kolesterol tinggi yang bisa menyebabkan stroke.