3 Manfaat Rutin Mengonsumsi Minyak Ikan, Cegah Serangan Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI kesehatan tubuh yang baik membuat kita jarang terserang berbagai penyakit.

Ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh, salah satunya dengan mengonsumsi suplemen.

Salah satu suplemen yang banyak dikonsumsi adalah minyak ikan.

Suplemen minyak ikan berasal dari lemak ikan berminyak dan kaya akan berbagai kandungan nutrisi.

Nutrisi yang terkandung dalam suplemen minyak ikan antara lain, vitamin C, kalsium, zat besi, vitamin B12, magnesium, lemak, dan lainnya.

Oleh karena itu, suplemen ini cukup banyak dicari oleh masyarakat untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Ketahui manfaat yang bisa kamu dapatkan bila mengonsumsi suplemen minyak ikan secara rutin, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mencegah penyakit berbahaya

Kandungan omega-3 yang terkandung dalam minyak ikan membantu menurunkan kadar trigliserida dalam darah, sehingga bisa menurunkan risiko terkena penyakit jantung.