3 Manfaat Sehat Tak Terduga Buah Sawo, Penyakit Menyebalkan Ini Langsung Ambrol

jpnn.com, JAKARTA - BUAH sawo merupakan buah dengan daging berwarna cokelat yang memiliki rasa sangat manis.

Penderita diabetes sebaiknya jangan mengonsumsi buah yang satu ini karena kandungan gulanya yang tinggi.

Namun begitu, jika Anda mengonsumsi buah sawo dalam jumlah moderat, seharusnya tidak masalah untuk kesehatan.

Buah sawo kaya akan kandungan serat, vitamin C, vitamin A, vitamin B, niasin, dan folat.

Tak hanya itu, sawo juga mengandung mineral penting, seperti kalsium, 3 magnesium, zat besi, kalium, dan fosfor.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Melancarkan pencernaan

Kandungan serat dalam 100 gram buah sawo matang diketahui sebanyak 9,5 gram. Bisa dibilang, serat yang terkandung dalam buah ini cukup tinggi.