3 Pilihan Olahraga Bisa Dilakukan di Rumah, Nomor 2 Sangat Menenangkan

jpnn.com, JAKARTA - MD Scripps Coastal Medical Center Jefferson, Allison Casciato mengatakan olahraga teratur terbukti dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres, kecemasan, dan bahkan kesedihan selama masa-masa sulit ini.

Selain itu, olahraga mencegah penambahan berat badan dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh yang membantu melawan infeksi, termasuk COVID-19.

Allison mengemukakan pandangannya di Oceanside, California, Amerika Serikat.

Untuk itu, Allison mengajak masyarakat rajin berolahraga, meski pusat kebugaran mungkin masih ditutup.

Sebagai pengganti, Anda bisa berolahraga di rumah dan di daerah sekeliling rumah.

?Banyak pilihan olahraga yang bisa dilakukan tanpa harus meninggalkan daerah perumahan, dan tidak hanya dilakukan sendiri, karena ada beberapa olahraga bisa dilakukan bersama keluarga ataupun si kecil.

Berikut beberapa ide olahraga yang bisa membantu tetap fit di rumah, dikutip dari siaran resmi Greenfields: