3 Pilihan Olahraga Bisa Dilakukan di Rumah, Nomor 2 Sangat Menenangkan

Ketika posisi sudah seimbang, gerakan mountain climbers  (pendaki gunung) dapat dimulai dengan menarik kaki kanan ke arah dada lalu berganti dengan kaki kiri.

Pertahankan posisi kedua tangan dan bahu pada saat melakukan gerakan ini.(Antara/jpnn)