3 Tips Ampuh Turunkan Gula Darah yang Membandel

jpnn.com, JAKARTA - GULA darah tinggi (hiperglikemia) terjadi ketika tubuh tidak bisa secara efektif mengangkut gula (glukosa) dari darah ke sel.

Jika kadar gula dalam darah tidak bisa masuk ke dalam sel, maka akan terus meningkat sehingga tidak terkontrol dan menyebabkan diabetes.

Diabetes adalah salah satu penyakit terbesar yang mempngaruhi beberapa organ tubuh, termasuk penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung, stroke, dan gagal jantung.

Berikut beberapa cara sederhana menurunkan kadar gula darah secara alami, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Olahraga

Olahraga memang bermanfaat, tetapi sebelum melakukannya Anda perlu memastikan tubuh memiliki sedikit insulin baik secara alami atau melalui injeksi.

Sebab jika tidak ada insulin dan tubuh Anda membakar lemak saat olahraga, hal tersebut malah akan menyebabkan kondisi katoasidosis diabetes.

Oleh karena itu, orang dengan diabetes tipe 1 yang kadar gulanya sedang naik tidak disarankan untuk berolahraga.