3 Tips Atasi Rasa Lelah Saat Menstruasi

jpnn.com, JAKARTA - SAAT menstruasi tiba, berbagai hal dirasakan kaum wanita. Mulai dari punggung dan pinggang pegal, payudara nyeri hingga perut kram.

Selain itu, saat menstruasi, akibat dari perubahan hormon, banyak wanita yang merasa lelah.

Akibat rasa lelah ini, tentu bisa mengganggu kegiatan padat Anda hari itu.

Ada beberapa cara untuk mengatasi lelah saat haid sehingga kamu bisa kembali beraktivitas seperti biasa.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Perhatikan pola makan

Atur pola makan agar lebih teratur dan sehat. Tambahkan sumber protein pada makanan setiap hari.

Protein berfungsi untuk meningkatkan energi agar Anda merasa lebih bertenaga sepanjang hari.